In unserer schnelllebigen Welt sind wir viel zu oft durch verschiedene Faktoren übersäuert. Basisch zu leben ist die Grundvoraussetzung um seinen Alterungsprozess zu verlangsamen. Ich nutze da verschiedene Möglichkeiten von Basischen Bädern, Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln, sowie spezielle Massagen um meinen Körper jung und gesund zu halten. Wir altern heutzutage viel schneller, als die Natur das vorgesehen hat.
Hier eine Zusammenfassung von Gewohnheiten die unseren Körper dabei unterstützen jung und kraftvoll zu sein und wie wir ihn innerlich, sowie äußerlich basisch nähren und stärken können.
- Basische Ernährung. Das bedeutet viel frisches Obst und Gemüse. Keine Verarbeiteten Lebensmittel. Kein Weizen, da es den Darm verklebt, Falten macht, Träge, Energielos und Müde. Keinen Zucker, da es ebenfalls für Cellulite verantwortlich ist und dein Immunsystem massiv schwächt und dir Energie raubt. Außerdem macht es dich in kurzer Zeit extrem abhängig. Bereite dein Essen selbst zu. Versuche Täglich einen Salat zu essen und einen Obstteller. Dafür eignen sich auch hervorragend Smooties. Integriere Linsen, Kichererbsen, Quinoa in deine Gerichte, statt Nudeln oder Spetzle.
- Sport. Es ist einfach essentiell Wichtig deinen Körper in Bewegung zu halten. Früher hat der Mensch täglich mehrere Kilometer zurück gelegt. Heute sitzen wir die meiste Zeit vorm Computer oder stehen an Ort und Stelle. Das ist nicht nur unnatürlich, sondern auch ungesund. Also versuche mindestens 20 Minuten täglich Sport in dein Leben zu integrieren. Suche dir dabei etwas aus, was dir Freude bereitet. Tanzen, Laufen, Yoga, Kampfsport, Fussball. Es gibt so viele Möglichkeiten.
- Basische Naturkosmetik. Unsere Haut ist unser größtes Organ. Leider gehen wir oft nicht sehr Achtsam mit unserem Organ „Haut“ um. In der Kosmetik Branche werden viele Aggressive Substanzen verwendet, die der Haut mehr Schaden zufügen als ihr zu helfen. Klar hat man auf dem ersten Moment vielleicht einen Effekt erzielt, der die Haut weich und geschmeidig erscheinen lässt. Doch in der Tiefe wird die Haut und dein ganzer Organismus damit beschädigt. Also lasse an deinen Körper und an dein Gesicht nur Kosmetik die man im Prinzip auch essen könnte. Ich nutze die Naturkosmetik von Ringana, da sie nicht nur 100 Prozent natürlichen Ursprungs ist, sondern auch 100 % Frisch ist, ohne zwischen gelagert oder aufbewahrt zu werden.
- Nahrungsergänzungsmittel. Ich habe mich lange Zeit gegen jegliche Form von Nahrungsergänzungsmitteln gewehrt. Da ich mir dachte, das ich das nicht brauche. Heute verstehe ich, das unsere Böden längst nicht mehr so fruchtbar sind, wie sie einst mal waren. Es wird so viel Produziert und auch so viel weg geworfen, das der natürliche Organismus der Erde stark gestört ist. Darunter leiden unsere Lebensmittel, die nicht mehr die selben Nährstoffe haben wie es früher der Fall war. Um deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, ist es so wichtig ihn dabei zu unterstützen. H
