Trockenbürsten

Entgiften mit Trockenbürsten 

 

Unsere Haut gehört zu den Ausleitungsorganen. Somit werden Gifte, Schadstoffe und Säuren über die Haut ausgeleitet. Du kannst das größte Organ deines Körpers, deine Haut, dabei unterstützen die Gifte abzutransportieren.

Das Trockenbürsten ist eine gute Methode um die Lymph Flüssigkeit im Körper in Bewegung zu bringen. Die Lymphe ist dafür zuständig Gifte aus unserem Körper raus zu transportieren. Die Durchblutung wird angeregt, die Giftstoffe werden somit besser abtransportiert. Das Hautbild wird gestrafft, und Cellulite wird reduziert. Außerdem wird das Hautbild ingesamt verbessert, da die Selbstregulierung der Haut angeregt wird.

Leider benutzen viele Menschen täglich Chemische Pflegeprodukte, die sich wie ein Film auf die Haut legen und dadurch die Ausscheidung von Giftstoffen verhindern und blockieren. Einige schädliche Inhaltsstoffe sind Parabene, Aluminium, Microplastik, Tenside, Duftstoffe, Lichtschutzfilter, Farbstoffe oder Konservierungsmittel. Die Haut kann nicht mehr ungestört entgiften. Ganz besonders in der Nacht. Zusätzlich wird der Körper belastet mit Luftverschmutzung, falscher Ernährung oder ungefiltertes Wasser.

Benutze also am besten Basische Pflegeprodukte für deine Haut. Im Idealfall kann man die Pflege deiner Haut auch essen. Wie zum Beispiel Kokosnussöl, Olivenöl, Sheabutter, Kakaobutter oder diverse andere Öle. Achte ebenso eine Basische Ernährung. Sich Basisich zu ernähren bedeutet keine Verarbeiteten Industrieprodukte, keinen Zucker, Gluten oder Alkohol zu sich zu nehmen. Ebenso ist es wichtig dein Wasser zu filtern und keine künstlich gesüßten Getränke zu konsumieren.

Hier eine Übersichtliche Liste um deinen Körper bei der Entgiftung zu Unterstützen:

 

1. 1. Sport treiben (Gifte werden über den Schweiss ausgespült)

1. 1. Viel Wasser trinken (Gifte werden über die Niere ausgeschieden)

1. 1. Basische Ernährung (Gifte werden über den Darm ausgeschieden)

1. 1. Trockenbürsten (Gifte werden über die Lympflüssigkeit abtransportiert)

1. 1. Öl Ziehen (Gifte werden über die Schleimhäute gebunden und gereinigt)

1. 1. Ausreichend Schlaf (Im Schlaf laufen die Entgiftungsprogramme auf Hochtouren)

1. 1. Zeit in der Natur (Das beruhigt das Nervensystem und Stress wird abgebaut, was die Entgiftung unterstützt)

 

Trockenbürsten Anleitung

Beginne am rechten äußeren Fuss und massiere dein ganzes Bein in kreisenden Bewegungen entlang bis zum Rumpf. Danach machst du das selbe, wieder beginnend von unten an der innen Seite des rechten Fusses.

Nun gehts du über zum linken Bein und wiederholst genau wie beim rechten Bein.

Nun gehst du über zum rechten Arm und startest am Handrücken. Du massierst wieder in kreisenden Bewegungen die äußere Seite vom Arm bis hoch zur Schulter. Danach massierst du die Hand innen Seite, wieder hoch bis zur Schulter.

Nun wiederholst du das selbe am Linken Arm.

Am Bauch und Brust kannst du etwas weniger Druck anwenden und in Kreisenden Bewegungen Massieren.

Die Trockenbürstung wird am besten am Morgen angewendet, da sie Anregend und Belebend wirkt. Idealerweise vor der Dusche.

Die Klosterbürste eignet sich besonders gut für die Trockenbürstung. Sie enthält Kupferdrähte die durch die Reibung den Spannungszustand der Haut entladen und sich dadurch das Nervensystem entspannt. Diese Methode ist bereits seit dem Mittelalter bekannt und trägt ihren Namen, da sie oft im Kloster von den Nonnen angewendet wurde.

Video zum Trockenbürsten